丫曼の花言巧語...

膝蓋近日又開始不明原因的會抽動、酸軟
那一陣酸，金係讓倫敢決不輸浮

自覺體重是主因，但還是悶著頭找醫生伯伯問問...

＊＊第一句問的狠直接：體重是否短時間增加很多？
　　嗯！產後至今，揮之不去的五發肉及膽固醇非常頑固の

＊＊工作性質是什麼？！
　　需長時間坐在位置上看電腦及打鍵盤的作業員。

＊＊平時有規律的運動嗎？
　　灰長心虛的考慮 5 秒，柔弱氣絲的說：沒...有。

＊＊公司在幾樓？8 樓... 

＊＊撥空訓練肌力，加強膝蓋的軟骨運動，
 爬樓梯可不可以接受？只要往上爬，但不要下樓梯，
　　一天爬個 2 次，除了肺活量訓練，也可降低體重，有沒有問題... 
　　剉著回答 ～ 沒．有．問．題！
 
＊＊一開始先慢慢來，調整呼吸，感覺這是個輕鬆的活動！
　　2 個星期後，看情況有沒有改善，再回診。。。
　　好 ～ 謝謝醫生！

就醬子 150 元，掛號費 Bye Bye ～

而我，從今天起開始一天 9 樓 ( B1→ 8 F ) 爬坡生活...
每天爬 2 次，早上、下午各一次。
氣喘呼呼的第一次，
汗流滿身的第二次，
明天繼續喘、喘、喘... ... ...