膝蓋近日又開始不明原因的會抽動、酸軟痛.gif
那一陣酸,金係讓倫敢決不輸浮m41.gif

量體重.gif自覺體重是主因,但還是悶著頭找醫生伯伯問問...

**第一句問的狠直接:體重是否短時間增加很多?
  嗯!產後至今,揮之不去的五發肉膽固醇非常頑固の殺很大.gif

**工作性質是什麼?!
  需長時間坐在位置上看電腦及打鍵盤的作業員。

**平時有規律的運動嗎?
  灰長心虛的考慮 5 秒,柔弱氣絲的說:沒...有。

**公司在幾樓?8 樓... 

**撥空訓練肌力,加強膝蓋的軟骨運動,
爬樓梯.gif 爬樓梯可不可以接受?只要往上爬,但不要下樓梯,
  一天爬個 2 次,除了肺活量訓練,也可降低體重,有沒有問題... 
  93656232_t.gif剉著回答 ~ 沒.有.問.題!
 
**一開始先慢慢來,調整呼吸,感覺這是個輕鬆的活動!
  2 個星期後,看情況有沒有改善,再回診。。。
  好 ~ 謝謝醫生!

就醬子 150 元,掛號費 Bye Bye 無言,烏鴉飛過.jpg

而我,從今天起開始一天 9 ( B1→ 8 F ) 爬坡生活...
每天爬 2 次,早上、下午各一次。
氣喘呼呼的第一次,
汗流滿身的第二次,
明天繼續喘、喘、喘... ... ...


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